How To improve your Memory

How To improve your Memory

Hello, Sweethearts!

Are you fine? I hope so! Dears, que tal um artigo com algumas dicas legais e bem ‘lights’ de como melhorar a nossa memory? 

Como é preciosa a nossa memória e como precisamos desse dom divino para tudo em nossas vidas – inclusive para memorizar importantes conhecimentos que utilizaremos em nossas provas!

So, eis o artigo ‘How To improve your Memory (Como Melhorar a sua memória) traduzido com o carinho de sempre para vocês! 

Kisses and hugs!

Clésia Maia 

Email: clesiamaia@gmail.com

Facebook: Clésia Maia


How To Improve Memory

Como melhorar a memória


Forgetting is easy, remembering is hard. Why is this? Well, there are obviously a number of different aspects one needs to consider to be able to answer that question properly. However, there are simple tips & tools you can use like recommended memory software which can help you improve your memory right here and now.

Esquecer é fácil, lembrar é difícil. Por que é assim? Bem, há obviamente um número de aspectos diferentes que uma pessoa precisa considerar para ser capaz de responder a essa pergunta apropriadamente. No entanto, existem dicas simples e ferramentas que você pode usar como um programa de memória recomendado que pode ajudá-lo a melhorar a sua memória aqui e agora.


This article covers some basic techniques to improve your memory. 

Este artigo aborda algumas técnicas básicas para melhorar a sua memória. 


1. You are not a circus elephant

1. Você não é um elefante de circo


Don’t believe the myth. Believing that you have a bad memory is the first mistake. Don’t convince yourself that you’ve got a bad memory by default, no matter what people say. All you need to do is harness the memory capabilities that are already present. You see, people don’t develop a bad memory all of sudden, it usually takes time and effort to convince oneself of this. Take the circus elephant for instance.

Não acredite no mito. Acreditar que você tem uma má memória é o primeiro erro. Não convença a si mesmo que você tem uma memória ruim por padrão, não importa o que as pessoas dizem. Tudo que você precisa fazer é aproveitar as habilidades de memória que já estão presentes. Você vê, as pessoas não desenvolvem uma má memória de repente, normalmente leva tempo e esforço para se convencer disso. Considere o elefante de circo, por exemplo.


If you’ve ever been to a circus, you’ll know that the elephants are usually tied up in chains starting from a young age. It lies in the elephants nature to want to escape and it most certainly tries in the beginning. But after a while, when it’s been chained up for a couple of years (it’s pretty horrible when you think of it), it simple gives up. If you were to remove it’s chains it would in most cases NOT try to escape. Now why is this?

Se você já foi a um circo alguma vez, vai saber que os elefantes são geralmente amarrados em correntes desde uma idade jovem. É da natureza dos elefantes querer fugir e certamente ele tenta no começo. Mas, depois de um tempo, quando foi acorrentado por alguns anos (é muito horrível quando você pensa nisso), é fácil desistir. Se você fosse remover as correntes, na maioria das vezes ele não tentaria escapar. Agora por que isso?


Well, you see the elephant has now already convinced itself that fighting back is fruitless and thus it still believes that the chains are there. There’s a lesson to be learned here. You need to remove these invincible chains that are blocking you from remembering things before you can proceed to improve your memory.

Bem, você vê que o elefante já se convenceu de que lutar é infrutífero e, portanto, ainda acredita que as correntes estão lá. Há uma lição a ser aprendida aqui. Você precisa remover essas correntes invencíveis que estão bloqueando você de lembrar as coisas antes que você possa continuar a melhorar sua memória.


2. Throw away the lifelines

2. Jogue fora as tábuas de salvação


Lifelines are the things you hold on to just in case you were to forget. For instance, if you go shopping and keep a grocery list that’s you lifeline or if someone gives you their number and you write it down that’s also a lifeline. By relying on these notes and applications you make less use of your memorization capabilities. Obviously there are times when something must be written down due to it’s importance but in most cases you can go without doing this. So the next time you’re out shopping or a friend gives you a number, don’t write it down and instead try to remember it. The more you do this, the more your brain will start to putting things into memory again.

As tábuas de salvação são as coisas que você se agarra no caso de esquecer algo. Por exemplo, se você vai às compras e mantém uma lista de supermercado que você usa como uma tábua de salvação ou se alguém lhe dá o seu número e você o anota isso também é uma tábua de salvação. Ao confiar nestas anotações e apelos você faz menos uso de suas capacidades de memorização. Obviamente, há momentos em que algo deve ser escrito devido à sua importância, mas, na maioria dos casos, você pode viver sem fazer isso. Então, da próxima vez que você for fazer compras ou um amigo lhe der um número, não o escreva e em vez disso, tente lembrá-lo. Quanto mais você fizer isso, mais seu cérebro vai começar a colocar as coisas na memória novamente.


3. Repeat it, repeat it

3. Repita, repita


It’s extremely difficult to remember something when you’ve only heard it once. Why do you remember your own phone number? Is it because it’s “easier” or because you’ve said it out loud so many times it has stuck in your memory. This is exactly what we want to achieve. If you have something important to remember, always repeat it to yourself as often as possible and if you could, try to talk about it often as well. When you discuss an idea, it’s easier for your brain to remember what was being discussed than simply what you had in your head.

É extremamente difícil lembrar algo quando você só ouviu uma vez. Por que você se lembra do seu próprio número de telefone? É porque é "mais fácil" ou porque você disse isso em voz alta tantas vezes que ficou gravado em sua memória. Isso é exatamente o que queremos alcançar. Se você tem algo importante para se lembrar, sempre repita para si mesmo com a maior frequência possível e se puder, tente falar sobre isso com frequência também. Quando você discute uma ideia, é mais fácil para o seu cérebro lembrar o que estava sendo discutido do que simplesmente lembrar o que tinha em sua cabeça.


4. Eat well, drink well yada yada

4. Coma bem, beba bem blá blá blá


We all know this but how easy it is to forget! Don’ eat to much nor to little or you won’t be able to remember this riddle. Moderation is the key. If you eat too much you’ll feel tired and drowsy and if you eat to little, you’ll feel hungry and fatigued. Both these things are great obstacles standing in your way towards a better memory.

Nós todos sabemos isto mas como é fácil esquecer! Não coma nem muito nem pouco, ou você não será capaz de se lembrar desse enigma. A moderação é a chave. Se você comer demais você vai se sentir cansado e sonolento e se você comer pouco, vai sentir faminto e fatigado. Ambas as coisas são grandes obstáculos em seu caminho para uma melhor memória.


5. Organize your life

5. Organize sua vida


Keep things organized. It doesn’t have to be ordered in the way that other people view as organized as long as it fulfills the purpose. The more organized you become, the keener you become to remembering things. That’s why I recommend you to make mental lists in your head. By organizing information you make it easier to recall in the future. Always try to keep it simple and straightforward.

Mantenha as coisas organizadas. Ela não precisa ser ordenada da maneira que as outras pessoas consideram organizada, desde que se cumpra o propósito. Quanto mais organizado você se torna, mais empolgado você vai se tornar para lembrar coisas. É por isso que eu recomendo que você faça listas mentais em sua cabeça. Ao organizar as informações, torna-se mais fácil lembrar no futuro. Sempre tente mantê-la simples e objetiva.


6. Practice

6. Prática


There’s really no super simple technique to drastically improve your memory. In order to improve it you need both patience and a lot of practice. The more you practice, the better. I hope you enjoyed these tips of mine.

Realmente não há nenhuma técnica super simples para melhorar drasticamente a sua memória. A fim de melhorá-la você precisa de paciência e muita prática. Quanto mais você pratica, melhor. Espero que tenha gostado dessas minhas dicas. 


Fonte: http://www.study-habits.com/how-to-improve-memory